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性格/面白い系

【辛口ダイエット診断】あなたがダイエットに成功する確率は?

診断テストの概要

このテストは、あなたが「ダイエットに成功する確率」を診断します。

設問は10問で全て択一式です。

ダイエットに成功する人の特徴

自己規律がある

ダイエットに成功する人には「自己規律」があります。

「自己規律」とは、目標を達成するために自分の意思決定や行動をコントロールする能力のことです。

ダイエットに成功するには甘いお菓子やジャンクフードへの誘惑、運動をサボりたい誘惑に打ち勝つ強さが必要。自己規律があると、健康的な食事や適度な運動、十分な睡眠など、ダイエットに必要な生活習慣を続けることができます。

明確な目標を設定する!

ダイエットを成功させる人は具体的な目標を持っています。「3ヶ月で5kg減らす」、「毎日30分運動する」など、自分が達成可能で明確な目標を立て、それに従って行動します。

とにかくポジティブ思考!

ダイエットを成功させる人は、どんな困難があってもポジティブな思考をキープできます。ダイエットは常に順調に進むわけではありません。

時には停滞期が訪れたり、逆に体重が増えたりすることもあります。でも、それが普通です。大切なのは、その困難をポジティブに捉え、前向きに解決策を探すことです。

 

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診断スタート!

【診断テストの手順】

  1. ニックネームを入力する(「あ」とか「う」でもOKです)
  2. 設問のすべてに回答する
  3. 最後に「診断する!」をクリックする

一つでも不十分だと診断できません。

では、診断テストをやってみましょう!






問1 : 新しい「習慣」を定着させるのは得意ですか?




問2 : 健康的な食事や運動に対する知識はありますか?




問3 : 目標達成するため、具体的な計画を立てるのは得意ですか?




問4 : ストレスで「ドカ食い」することはありますか?




問5 : ダイエット中、好きな食べ物が目の前にある時どうしますか?




問6 : 定期的に運動を続けるのは得意ですか?




問7 : 目標達成のために一時的な楽しみを我慢できますか?




問8 : 目標達成のために自分をコントロール・管理するのが得意ですか?




問9 : 失敗や挫折した後、どうしますか?




問10 : ダイエットを始めるきっかけは何ですか?












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