診断テストの概要
このテストは、あなたが「ダイエットに成功する確率」を診断します。
設問は10問で全て択一式です。
ダイエットに成功する人の特徴
自己規律がある
ダイエットに成功する人には「自己規律」があります。
「自己規律」とは、目標を達成するために自分の意思決定や行動をコントロールする能力のことです。
ダイエットに成功するには甘いお菓子やジャンクフードへの誘惑、運動をサボりたい誘惑に打ち勝つ強さが必要。自己規律があると、健康的な食事や適度な運動、十分な睡眠など、ダイエットに必要な生活習慣を続けることができます。
明確な目標を設定する！
ダイエットを成功させる人は具体的な目標を持っています。「3ヶ月で5kg減らす」、「毎日30分運動する」など、自分が達成可能で明確な目標を立て、それに従って行動します。
とにかくポジティブ思考！
ダイエットを成功させる人は、どんな困難があってもポジティブな思考をキープできます。ダイエットは常に順調に進むわけではありません。
時には停滞期が訪れたり、逆に体重が増えたりすることもあります。でも、それが普通です。大切なのは、その困難をポジティブに捉え、前向きに解決策を探すことです。
＼体重やウエストが気になる方へ！／
診断スタート！
【診断テストの手順】
- ニックネームを入力する（「あ」とか「う」でもOKです）
- 設問のすべてに回答する
- 最後に「診断する！」をクリックする
一つでも不十分だと診断できません。
では、診断テストをやってみましょう！
