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性格/面白い系

【HSP診断テスト】簡単10問!繊細すぎるから疲れやすいのかも?

【HSP診断テスト】簡単10問!繊細すぎるから疲れやすいのかも?

診断テストの概要

このテストであなたが「HSPかどうかを診断します。

設問は10問で全て択一式です。

HSPとは

HSPとは「Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)」の略で、簡単に言うと人よりも繊細で敏感な気質を持った人のことです。

この概念は、1990年代に心理学者エレイン・N・アーロンによって提唱されました。

HSPの人は、他の人よりも感覚的な刺激に敏感であり、感情が豊かで深く、周りの環境の微妙な変化に非常に敏感です。

HSPの主な特徴としては、以下のようなものがあります。

  1. 感覚過敏
    強い光や音、強烈な味や匂いなどに対して、過敏に反応することがあります。
  2. 深い反省と内省
    経験や出来事について深く考え、内省する傾向があります。
  3. 感情の豊かさと共感
    他人の感情を深く理解し、共感する能力が高いです。
  4. 芸術や音楽への強い感受性
    美しい芸術作品や音楽に深く感動することがよくあります。
  5. 環境への敏感さ
    細かい変化や雰囲気の変動を敏感に察知します。
  6. ストレスや圧力に対する高い感受性
    ストレスや精神的な圧力を受けやすく、その影響を強く受けることがあります。

 

しかし、HSPは病気や障害ではありません。

HSPは個人の性質の一つであり、人口の約15〜20%がHSPの特徴を持っていると推定されています。

HSPの人々は、自分の感受性を理解し、環境を調整することで、豊かな内面の世界を持つことができ、創造性や共感力を活かして生活することが可能です。

ただし、過剰な刺激を避けるために、適切な環境やライフスタイルの調整が必要になることもあります。

診断スタート!

【診断テストの手順】

  1. ニックネームを入力する(「あ」とか「う」でもOKです)
  2. 設問のすべてに回答する
  3. 最後に「診断する!」をクリックする

一つでも不十分だと診断できません。

では、診断テストをやってみましょう!






問1 : 新しい環境や変化に敏感ですか?





問2 : 他人の感情や気持ちに共感しやすいですか?





問3 : 強い光や大きな音に敏感ですか?





問4 : 美術品や音楽に深い感動を覚えることがありますか?





問5 : 細かいことまで気になってしまうことがありますか?





問6 : 人混みや騒がしい場所を避けたくなりますか?





問7 : 人や動物が苦しんでいるのを見ると、強く心を痛めますか?





問8 : 自分の気持ちを他人に理解されにくいと感じることがありますか?





問9 : 他人からの批判や否定に敏感ですか?





問10 : 日々の生活の中で深く反省することが多いですか?













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