【HSP診断テスト】簡単10問！繊細すぎるから疲れやすいのかも？

診断テストの概要

このテストであなたが「HSPかどうか」を診断します。

設問は10問で全て択一式です。

HSPとは

HSPとは「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で、簡単に言うと人よりも繊細で敏感な気質を持った人のことです。

この概念は、1990年代に心理学者エレイン・N・アーロンによって提唱されました。

HSPの人は、他の人よりも感覚的な刺激に敏感であり、感情が豊かで深く、周りの環境の微妙な変化に非常に敏感です。

HSPの主な特徴としては、以下のようなものがあります。

1. 感覚過敏
   強い光や音、強烈な味や匂いなどに対して、過敏に反応することがあります。
2. 深い反省と内省
   経験や出来事について深く考え、内省する傾向があります。
3. 感情の豊かさと共感
   他人の感情を深く理解し、共感する能力が高いです。
4. 芸術や音楽への強い感受性
   美しい芸術作品や音楽に深く感動することがよくあります。
5. 環境への敏感さ
   細かい変化や雰囲気の変動を敏感に察知します。
6. ストレスや圧力に対する高い感受性
   ストレスや精神的な圧力を受けやすく、その影響を強く受けることがあります。

しかし、HSPは病気や障害ではありません。

HSPは個人の性質の一つであり、人口の約15〜20％がHSPの特徴を持っていると推定されています。

HSPの人々は、自分の感受性を理解し、環境を調整することで、豊かな内面の世界を持つことができ、創造性や共感力を活かして生活することが可能です。

ただし、過剰な刺激を避けるために、適切な環境やライフスタイルの調整が必要になることもあります。

診断スタート！

一つでも不十分だと診断できません。

では、診断テストをやってみましょう！